Co to są dobre i złe węglowodany
Pytanie zadano: 2010-02-01 16:26:18
Chcę dopisać odpowiedź
Odpowiedzi
Odpowiedź dodano: 2010-02-01 16:28:10
Dobre węglowodany - powodują niewielki wzrost poziomu glukozy we krwi, mają indeks glikemiczny (IG) mniejszy niż 50. Należą tu m.in: - zboża nieoczyszczone: chleb pełnoziarnisty, ryż pełnoziarnisty, niektóre kasze
- warzywa strączkowe i motylkowe: sucha fasola, soja, ciecierzyca, soczewica
- większość warzyw: kapusta, brokuły, kalafior, zielona fasolka, sałata, szpinak, seler naciowy, rzodkiewki
- większość owoców: jabłka, czereśnie, avokado, czarna porzeczka, suszone morele
- czekolada gorzka (conajmniej 80 % kakao)
Złe węglowodany - powodują silny wzrost poziomu glukozy we krwi, mają indeks glikemiczny (IG) większy niż 50. Należą tu m.in:
- cukier i miód
- słodycze
- zboża oczyszczane przemysłowo: biała mąka, biały ryż
- niektóre warzywa: ziemniaki, kukurydza, buraki gotowane
- niektóre owoce: banany, rodzynki, ananasy z puszki, melon
Więcej na ten temat na stronie:
http://dietamm.com
Odpowiedz
Musisz być zalogowany by móc odpowiedzieć na to pytanie
Przeczyaj również
Jak przygotować dziecko do wizyty u lekarza?
(5.0)
głosów: 1
Twoja ocena:
Zaloguj się
Wczesne wykrycie alergii u dziecka to większe szanse na uniknięcie poważniejszych dolegliwości w późniejszym wieku
Zachowaj dłużej piękny kolor włosów
(5.0)
głosów: 1
Twoja ocena:
Zaloguj się
Wiele kobiet farbuje włosy, ciesząc się pięknymi kolorami na głowie, których poskąpiła im natura
Kruche i łamliwe paznokcie – można temu zaradzić
(4.0)
głosów: 1
Twoja ocena:
Zaloguj się
Nie podlega kwestii, iż paznokcie są wizytówką człowieka, bez względu na to czy to jest kobieta, mężczyzna czy dziecko
FotoAnia.pl
Fotografia reklamowa
Portrety
Inne
Photoblog - zdjęcia i porady
Portrety
Inne
Photoblog - zdjęcia i porady
Zapraszam!
Skuteczna reklama
20 tys. odsłon dziennie
na ile dni chcesz
tylko 4 zł dziennie
Społeczność
8272 użytkowników,
469 artykułów,
42794 postów.
469 artykułów,
42794 postów.
1332 ubrań,
755 przepisów,
122 wnętrz,
755 przepisów,
122 wnętrz,
Newsletter
69,00 zł
89,00 zł
25,00 zł
Ostatnio na forum
- » 22.05.2012 23:10 syl1a dodał(a) post w temacie Zdjęcia Firan Z Komentarzami, szycie, Część 22
- » 22.05.2012 22:17 syl1a dodał(a) post w temacie Zdjęcia Firan Z Komentarzami, szycie, Część 22
- » 22.05.2012 22:10 bogna33 dodał(a) post w temacie Zdjęcia Firan Z Komentarzami, szycie, Część 22
- » 22.05.2012 22:07 syl1a dodał(a) post w temacie Zdjęcia Firan Z Komentarzami, szycie, Część 22
- » 22.05.2012 22:03 syl1a dodał(a) post w temacie Zdjęcia Firan Z Komentarzami, szycie, Część 22
Ze świata
W obrazie ukazującym 33 dni z życia Pabla Picassa. Będzie hit? nocoty.pl
Wcieli się w rolę prywatnego detektywa, który zmaga się z demonami alkoholizmu i swojej przeszłości nocoty.pl
Ewa Farna miała wypadek samochodowy w Czechach. Piosenkarka trafiła do szpitala w Trzyńcu
nocoty.pl
Szelmowski uśmiech, sylwetka sportowca, wielki talent, specjalista od ról twardzieli - takiego Belmondo pamiętamy. Rozgrzewał wyobraźnię kobiet, mężczyźni zazdrościli mu, ale i go podziwiali. Legendarny Belmondo dziś ma 79 lat i niestety z jego łobuzerskiego uroku zostało niewiele. Znany z gorących romansów francuski aktor, nadal jednak uwodzi kobiety. I to te dużo młodsze od siebie.